Cette formation vous accompagne dans la découverte et la pratique de la pleine conscience. Vous apprendrez à :
- Comprendre les principes fondamentaux de la pleine conscience
- Pratiquer des exercices de méditation guidée
- Intégrer la pleine conscience dans votre quotidien
- Gérer le stress et les émotions difficiles
Accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés.